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获得关于……问题的答案天才儿童现在有请Sandhu博士,教育学博士
心理学
(天才教育)
大学
英国剑桥。

《培养聪明孩子的秘密
- Inderbir Sandhu博士

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和孩子一起设定目标

由朗达图


为孩子设定目标最好是和孩子一起完成。就像你和我一样,我们喜欢别人对着我们做,而不是对着我们做,我们的孩子也一样。他们的年龄将决定他们的参与水平。设定目标是孩子们在很小的时候就应该学习的一项很好的技能,所以这里有一些建议可以帮助你开始。

为孩子设定目标主要有三个原因。第一种是基于想要获得一项新技能。第二个原因是帮助孩子学习新的技能或行为,以取代不希望的行为。第三是学习一项新技能,为家庭原则或价值观做出贡献(对你的家庭来说什么是重要的?)设定目标的关键是要确保目标是积极的,而且是:可实现的,可衡量的,并分成小块的。我们经常花时间告诉孩子们什么不该做,却从来不告诉他们该做什么。当你设定目标的时候,想想这一点。

示例# 1

所需的技能学会自己做午餐

目标:上学的前一天晚上7点前我会自己做一份健康的午餐。

这个目标有一个积极的基调,它说了要做什么,什么时候做,怎么做,所有这些项目都用来衡量目标的成功。我们可以在晚上7点走进厨房,找到一份打包好的健康午餐,准备好就可以独立制作,以此来衡量这个目标。如果是这样,那么这一天的目标就实现了。

给父母帮助孩子成功的建议:有哪些健康的午餐可以选择?制作一个清单,可以放在冰箱上,让你的孩子在做午餐的时候看到。这将避免关于什么可以带到学校,什么不能带到学校的争论。它还有助于增加成就感!提前决定需要打包的物品,并把它们列在冰箱的清单上。你可能想让他们确保他们已经打包好了:一个三明治,一个水果,一个零食和一杯饮料。

例# 2

什么是不良行为?看看另一方面,理想的行为是什么?如果不受欢迎的行为是:当他们被要求做某事时忽略你,那么可取的行为是:在第一次被要求时做他们被要求做的事。

目标例如当我的父母第一次要求我做某件事时,我会按照他们的要求去做。

给父母帮助孩子成功的建议:通过确定他们什么时候对你的要求做出了适当的回应,并祝贺他们记住并坚持到底来积极地加强。这有助于增加他们的成就感,并强化他们正在努力的目标是重要的。如果在达到预期的情况下没有任何反应,一些孩子可能会认为这并不重要,不必费心去尝试。

示例# 3

你想提倡的家庭原则或价值观是什么?家庭原则和价值观的例子包括:做能增进归属感、清洁、诚实、尊重自己和他人的事。

目标当我用完玩具后,我会把它们清理干净,放回它们该放的地方。(这个目标结合了许多家庭价值观和原则:通过行动做出贡献、清洁、尊重他人、家庭和财产)

给父母帮助孩子成功的建议:通过提供鼓励积极加强反馈遵循他们的目标时,通过提供一个支持必要时提醒(通常是必要的,如果他们已经陷入了玩的习惯放它去做其他的事情),使用鼓励语句,榜样,使评论当你做同样的“看,当妈妈/爸爸完成使用我们必须把它放回属于它太“和感谢他们尊重家庭价值或原则。绘制图表是确保目标是客观的重要步骤,有助于确定目标何时实现。有时我们把成功或失败建立在我们的感觉而不是事实上。图表有助于消除这种情况的发生。例如,你的孩子可能在第二个目标上度过了一个糟糕的夜晚,然而,因为我们标记了上午和下午,我们意识到这不是一整天,而是一部分。这让我们的孩子得到他们应得的承认,而不是因为一个艰难的夜晚而受到惩罚。

创建一个图表来跟踪当前的每日目标。使用或制作一个周历,这样你就可以一次记录一个星期。第一行是:目标和星期几。下一行将列出实际目标,在每个框中适当的日期应该分成三个部分:上午、中午和下午,这样三个区域都能被标记出来。确保在任何时候你的目标不超过三个。你可以用贴纸、星星、勾或任何你和你的孩子选择的东西来标记成功的图表。如果他们没有达到每天的目标,那就写上你的名字(这样很明显你没有忘记标记)

确定实现一个目标意味着什么。例如,对于第一个目标,一旦孩子连续14天成功地做好了午餐,就可以认为目标已经实现了。确定成功对你和你的孩子意味着什么。我们不应该期望我们的孩子完美,然而,如果目标是现实的,你已经考虑到孩子的年龄和能力,他们能够持续展示成功不是没有听说过。在某些情况下,根据目标的不同,如果他们能在30天内取得25天的成功,你就可以认为目标已经实现了。只要你和你的孩子觉得舒服。你可能希望继续使用图表来提醒自己的责任,但它不再被认为是一个积极的目标。

一个好的经验法则是期望你的孩子在第一周达到50%,在第二周达到75%等等。和你的孩子设定一个回顾的日期,你会看一到两周的图表,看看事情的进展。如果孩子没有达到他们期望的成功水平,那么重新评估实现成功所需的支持水平。这可能就像你的孩子需要提醒一样简单。然后再试一周,看看是否有所改善。继续微调这个过程,直到实现目标。

取决于你如何设置你的图表,它可以是一个非常有用的工具来确定行为模式。回顾一两周的图表,你就会清楚何时何地出现了一致的困难。如果上午和下午都很成功,但晚上出现了持续的问题,那么你可以看看这段时间有什么不同。如上所述,继续进行微调,直到取得成功。

当一个目标的成功没有实现时,它很少与目标有关。然而,如果目标不够明确,就会发生这种情况。例如,如果一个成年人要设定一个减掉100磅的目标。这个目标会让人不知所措,很快他们就会求助于过去的饮食模式,因为他们已经放弃了,觉得自己没有能力这么做。对孩子来说也一样,有时我们需要为他们把事情分解成易于管理的小块。对于成年人来说,我们会设定一个每周减掉2-3磅的目标,这对我们来说是完全不同的感觉。无论我们的目标是什么,我们到达每个目的地的方式都是一步一个脚印!

父母需要记住的另一个关键点是鼓励。使用这样的语句:“你一定为自己感到骄傲,我就知道你能做到!”我知道你觉得你还没有达到你的目标,但看看你已经走了多远,看看你已经取得的进步。”这些类型的陈述有助于:增加孩子的自尊,不像表扬(奖励),鼓励是一种承认努力和进步的礼物,它们也有助于建立归属感,就像设定价值和基于原则的目标一样。它帮助孩子欣赏:他们自己的特殊品质,感觉自己有能力,因为他们是谁而被爱。另一个好处是,它教会人们骄傲和自我满足的价值,而不必依赖外界的认可。

为所有孩子设定目标是很重要的。使用如上所述的结构化公式对于有学习障碍、ADD/ADHD、自闭症和发育迟缓的儿童以及有其他或类似挑战的儿童来说是非常成功的。唯一的区别是期望的水平和完成目标所需的时间。例如,对于自闭症儿童来说,他们的目标可能是从一起着手开始的。一旦在那个领域取得了成功,我们就修改目标,用口头提示来完成。一旦成功了,我们可能会修改目标,在活动可能发生的地方张贴视觉提醒(贴在墙上、镜子上等),独立完成目标。

记住成功有各种各样的形式,庆祝前进道路上的每一小步,保持一致,给予鼓励,保持耐心。你和你的孩子一起工作可以取得比你想象的更多的成就!最重要的是玩得开心!



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